FMU – Frivillig militär utbildning: så blir du hemvärnssoldat på fem veckor

Vad är FMU – och varför finns den?

Under åren utan allmän värnplikt utbildades få nya soldater, och Hemvärnet – som utgör nära hälften av Försvarsmaktens krigsorganisation med 40 bataljoner i fem militärregioner^[7] – fick allt svårare att fylla sina skytteförband med personal som redan hade militär grundutbildning. FMU är svaret: en sammanhållen utbildning på fem veckor som ger frivilliga utan militär bakgrund grunderna i fält- och stridstjänst, sjukvård, vapenhantering och krigets lagar.^[1],[2]

Innehållsmässigt motsvarar FMU de tidigare fristående hemvärnskurserna GU-F, Intro, Bas 1, Bas 2 och i vissa fall Bas 3 – det som förr kunde ta ett par år av helger och veckokurser görs nu i en följd.^[1],[12] Efter en pilot i Härnösand sommaren 2025, där intresset var mycket stort, blev FMU en del av Hemvärnets ordinarie utbildningssystem 2026.^[2]Rikshemvärnschefen Mattias Ardin beskriver konceptet som ett sätt att fylla förbanden med skyttesoldater och stänga rekryteringsgapet efter åren utan värnplikt.^[3]

Krav för att söka FMU

• Svensk medborgare och över 18 år.^[1],[2]
• Säkerhetsprövning – genomförs och ska vara godkänd innan du antas.^[1]
• God hälsa och fysik. Utbildningen innehåller marschträning, vapenövningar och fältdygn, så du behöver klara fysiskt krävande dagar i följd.^[1]
• Ingen militär bakgrund. FMU riktar sig just till dig som inte gjort värnplikt eller annan militär grundutbildning; har du redan gjort lumpen söker du hemvärnet direkt.^[1],[6]

Det finns ingen övre åldersgräns angiven för FMU. På Gotlands kurs 2026 var deltagarna mellan 19 och 50 år.^[4]

Så ser de fem veckorna ut

FMU är en internatutbildning: du bor på förbandet under hela perioden. Första dagen på Gotland 2026 pågick från 07:30 till 23:30 med inskrivning och utrustningsutlämning; därefter började dagarna 07:30 med exercis och vapentjänst.^[4] Innehållet är detsamma som i Försvarsmaktens grundläggande soldatutbildning, komprimerat:^[1],[5]

• Fält- och stridstjänst – förläggning i fält, framryckning, stridsställning, gruppens strid.
• Vapenhantering – säkerhetsbestämmelser, hantering och skjutning med hemvärnets eldhandvapen.
• Sjukvård – livräddande första hjälpen och omhändertagande av skadad.
• Krigets lagar – folkrätt och Försvarsmaktens värdegrund.
• Slutövning – en avslutande tillämpningsövning där allt prövas, fysiskt och psykiskt.^[5]

Efter FMU är du inte färdigutbildad – men du kan gå in i ett hemvärnsförband som skyttesoldat och färdigutbildas efterhand, som Gotlands regementes utbildningschef Susanne Blomqvist uttrycker det.^[4]På Kosta deltog omkring 120 personer i 2026 års omgång.^[5]

FMU, GU-F eller värnplikt – vad är skillnaden?

Alla tre är grundutbildningar, men de vänder sig till olika personer och leder till olika befattningar. GU-F (grundläggande soldatutbildning för frivilliga) är en tvåveckorskurs på cirka 140 timmar för dig som ska ha en specialistbefattning i hemvärnet – sjukvårdare, förare, fältkock – och som går via en frivillig försvarsorganisation med utbildningsavtal.^[12] FMU är fem veckor, går direkt via Försvarsmakten och leder till en stridande befattning.^[1] Grundutbildning med värnplikt är 9–15 månader och kräver att du skrivits in efter mönstring.

Har du redan gjort värnplikt eller GU söker du hemvärnet direkt – då behövs varken FMU eller GU-F.^[6]

Platser och datum 2026

2026 genomfördes FMU på åtta orter fördelade på de fyra militärregionerna och Gotlands regemente.^[1],[3]Datum sattes av respektive region; Mellersta militärregionen förlade sin utbildning till Marma veckorna 35–40.^[3] För övriga orter anges nedan den planering som Hemvärnet gick ut med i oktober 2025 – kontrollera alltid aktuella datum på Mitt Försvarsmakten.^[11]

Orter och datum för 2027 meddelas av Försvarsmakten senare under 2026.^[1]

Ersättning under FMU

Du får betalt under utbildningen. Enligt Försvarsmakten utgår dagpenning eller dagersättning, resor, kost och logi är fria, och den som blir godkänd får en utbildningspremie motsvarande åtta avtalsdygn.^[1] Förmånerna för hemvärnssoldater regleras i förordning (1997:147), som hänvisar beloppen till samma grunder som gäller för totalförsvarspliktiga och ger rätt till fri inkvartering, förplägnad och fria resor vid in- och utryckning.^[8]

• Dagpenning betalas ut av Försäkringskassan och är 90 procent av din sjukpenninggrundande inkomst (SGI), högst 1 460 kr per dag före skatt och lägst 130 kr per dag (2026).^[9]
• Dagersättning gäller om du saknar SGI. För värnpliktiga höjdes den till 200 kr per dag från 1 januari 2026 (tidigare 146 kr); Försvarsmakten avgör vilken form som gäller i ditt fall.^[9],[10]

Efter FMU: avtal och krigsplacering

När du är godkänd tecknar du ett tjänstgöringsavtal med Försvarsmakten och blir krigsplacerad i ett hemvärnsförband, i regel som skyttesoldat i ett insats- eller bevakningskompani.^[1],[2] Avtalet innebär ett visst antal dygn per år för utbildning och övning; insatskompanierna är rörliga förband med mer krävande uppgifter, bevakningskompanierna verkar lokalt.^[6],[7]Vid höjd beredskap eller krig upphör frivilligheten och du är skyldig att tjänstgöra enligt din krigsplacering.^[6]

Utbildningen fortsätter i förbandet: krigsförbandsövningar, särskilda övningar och kurser bygger på det du lärde dig under de fem veckorna.^[2],[5] Vill du gå vidare finns gruppbefäls- och specialkurser inom hemvärnet – se graderna i Armén och Hemvärnet.

Så ansöker du

1. Skapa en profil på Mitt Försvarsmakten och ansök till Hemvärnet.^[1],[3]
2. Ange i fritextfältet att du är intresserad av FMU.^[2]
3. Du kallas till säkerhetsprövning; den ska vara godkänd före antagning.^[1]
4. Du får besked om ort och period. Inför 2026 handlades ansökningarna från hösten 2025 till våren 2026.^[2]

Förbered dig innan du åker

Fem veckor är kort tid för mycket innehåll. Det som går att lära sig hemma i förväg frigör tid och energi på plats:

• Gradbeteckningarna – du behöver veta vem du hälsar på från dag ett.
• Bokstaveringsalfabetet – Adam, Bertil, Caesar används i all radiotrafik.
• Handtecken – gruppens tysta språk i fält.
• Minnesregler som OBSLÖSA och RASSOIKA – de återkommer i strids- och fälttjänsten.
• Fysiken. Marsch med packning, fältdygn och slutövning kräver grundkondition och styrka; börja träna löpning och marsch några månader innan.^[1]

Allt ovan finns som quiz i appen – öva på bussen dit. Ladda ner Rustad Soldat →

★ 4,6 snittbetyg · Gratis att ladda ner

Vanliga frågor om FMU